Κάθε γυναίκα, κάποια στιγμή στη ζωή της, θα βιώσει την εμμηνόπαυση. Πρόκειται για μια φυσική αλλαγή στο γυναικείο σώμα, η οποία συνοδεύεται από ποικίλες αλλαγές και μια από αυτές αφορά την επιδερμίδα. Πολλές γυναίκες παρατηρούν πως το δέρμα τους, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γίνεται ξηρό, αφυδατωμένο και χάνει την ελαστικότητα του. Για τον λόγο αυτό, η American Academy of Dermatology (AAD) συγκεντρώνει χρήσιμες συμβουλές για τη φροντίδα της επιδερμίδας κατά την εμμηνόπαυση, εξηγώντας τι συμβαίνει στο δέρμα αυτή την περίοδο και πώς μπορούμε να ανταποκριθούμε καλύτερα στις νέες ανάγκες του.
Τι αλλαγές συμβαίνουν στην επιδερμίδα κατά την εμμηνόπαυση;
Οι ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν αυτή την περίοδο επηρεάζουν άμεσα το δέρμα, καθώς η επιδερμίδα χάνει μέρος της ικανότητας της να συγκρατεί την υγρασία, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο ξηρή και θαμπή. Παράλληλα, μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και γι’ αυτό χάνονται σταδιακά η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα, επιπλέον μπορεί να εμφανιστούν ερεθισμοί ή τάση για κνησμό. Την ίδια στιγμή, η επιδερμίδα μπορεί να μελανιάζει πιο εύκολα, ενώ οι πληγές αργούν περισσότερο να επουλωθούν.
Τα skincare tips που χρειάζεται να γνωρίζετε
Επιλέξτε ένα ήπιο τζελ καθαρισμού
Ο καθαρισμός είναι ένα βασικό κομμάτι για τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας. Κατά την εμμηνόπαυση, το δέρμα τείνει να γίνεται πιο ξηρό και να χάνει μέρος της ικανότητας του να συγκρατεί την υγρασία, γι’ αυτό προτείνεται να επιλέξετε ένα ήπιο καθαριστικό. Αποφύγετε τα σκληρά τζελ καθαρισμού, επειδή αυτά μπορεί να εντείνουν την αίσθηση του τραβήγματος και της αφυδάτωσης.
Η δύναμη της σωστής ενυδάτωσης
Η καθημερινή ενυδάτωση είναι ένα από τα σημαντικότερα βήματα στη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας. Προτιμήστε συνθέσεις με ενυδατικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη, αν ωστόσο η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη φροντίστε να επιλέξετε μια fragrance-free ενυδατική. Συνιστάται να εφαρμόσετε την ενυδατική σας μετά το μπάνιο, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας αν αισθανθείτε το δέρμα σας ξηρό. Θεραπείες όπως η απολέπιση και η μικροδερμοαπόξεση ενδέχεται να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας και να μην τις δοκιμάσετε μόνες σας στο σπίτι.
Η αντηλιακή προστασία και τα συστατικά που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σας
Οι ειδικοί αναφέρουν πως η καθημερινή αντηλιακή προστασία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα βήματα για την πρόληψη της εμφάνισης νέων ρυτίδων, αλλά και για τον περιορισμό των σημαδιών που προκαλούνται από τη φωτογήρανση. Επιπλέον, αν επιθυμείτε να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων αναζητήστε προϊόντα με ρετινόλη ή πεπτίδια, καθώς τα συστατικά αυτά συμβάλλουν στην ενίσχυση του κολλαγόνου και μπορούν να βελτιώσουν τη σφριγηλότητα του δέρματος.
Καταπραΰνετε την επιδερμίδα σας από τον κνησμό
Ορισμένες γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση παρατηρούν έντονο κνησμό στην επιδερμίδα τους. Σε αυτή την περίπτωση, όσο ενοχλητική κι αν είναι η αίσθηση, είναι σημαντικό να αποφύγετε να ξύνετε το δέρμα σας. Μια λύση που προτείνουν οι ειδικοί είναι να εφαρμόσετε τοπικά μια δροσερή κομπρέσα. Αν, ωστόσο, ο κνησμός αφορά μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε στο νερό του μπάνιου σας κολλοειδή βρώμη (colloidal oatmeal). Πρόκειται για μια ειδικά επεξεργασμένη βρώμη που χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης για να καταπραΰνει την επιδερμίδα.
Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας
Πριν ξεκινήσετε κάποια θεραπεία για τις σκούρες κηλίδες, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα τον δερματολόγο σας, καθώς ο καρκίνος του δέρματος μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με μια κηλίδα ή ένα σκούρο σημάδι. Η χρήση μιας θεραπείας χωρίς προηγούμενη αξιολόγηση μπορεί να κάνει το σημάδι λιγότερο εμφανές, καθυστερώντας τη διάγνωση. Γι' αυτό ο τακτικός δερματολογικός έλεγχος είναι ιδιαίτερα σημαντικός.
