Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο επενδύουμε σε μία καλή διατροφή, στην άσκηση, στον ύπνο και σε κάθε πιθανό wellness ritual, όμως υπάρχει ένα στοιχείο της καθημερινότητάς μας που συχνά υποτιμάμε κι αυτό, είναι οι άνθρωποι που μας κάνουν να νιώθουμε πραγματικά ο εαυτός μας.

Και κάπως έτσι, είναι αρκετές οι φορές που λέμε «όχι» σε μία έξοδο, σε μία φίλη, σε μία παρέα, σε ένα date, ωστόσο, ξεχνάμε πως η κοινωνική σύνδεση δεν είναι απλώς μια ευχάριστη προσθήκη στη ζωή μας. Είναι σημαντικό κομμάτι της ευεξίας μας και κυρίως, του εαυτού μας.

Συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε για ποιο λόγο οι φίλοι μας μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά ακόμη και για την υγεία μας!

Η μοναξιά δε μοιάζει πάντα με μοναχικές στιγμές κι ίσως αυτό να είναι και το πιο τρομακτικό fact της εποχή μας. Μπορεί να μοιάζει με μια καθημερινότητα στην οποία είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι, μπροστά από μία οθόνη, αλλά όχι ουσιαστικά κοντά σε κάποιον από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Κάπου εκεί βρίσκεται η διαφορά ανάμεσα στο να έχουμε ανθρώπους γύρω μας και στο να νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι μία σειρά από έρευνες και μελέτες, έρχονται να επιβεβαιώσουν πως η ουσιαστική κοινωνική σύνδεση σχετίζεται με την καλύτερη ψυχική ευεξία και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του stress.

Προσοχή όμως: Δε μιλάμε απλώς για ανθρώπους που βρίσκονται κοντά μας και μοιραζόμαστε μαζί τους κάποιες στιγμές, αλλά για τα πρόσωπα εκείνα, που είναι πρόθυμα να ακούσουν, να μιλήσουν, να συζητήσουν, να συμβουλέψουν - γεγονός που αλλάζει μέσα στα χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μάθετε να μην «εγκλωβίζεστε» μέσα σε φιλίες που ξεκίνησαν σε μικρότερη ηλικία. Μεγαλώνοντας, τα πράγματα αλλάζουν. Οι καριέρες μας, οι σχέσεις, οι οικογενειακές υποχρεώσεις και οι διαφορετικοί ρυθμοί ζωής κάνουν τον χρόνο πιο περιορισμένο κάνοντας κάποιες φιλίες να παραμένουν, κάποιες να εξελίσσονται και κάποιες άλλες να απομακρύνονται. Δε σημαίνει ότι απέτυχαν, αλλά ότι οι άνθρωποι αλλάζουν και μαζί με αυτούς αλλάζουν και οι ανάγκες μας.

Η σημασία των φίλων

Οι ενήλικες φιλίες χρειάζονται πρόθεση. Όχι απαραίτητα καθημερινή επικοινωνία, αλλά την αίσθηση ότι και οι δύο άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν ο ένας τον άλλον. Δε χρειάζεται πάντα να έχουμε τη σωστή συμβουλή ή να βρούμε τις σωστές λέξεις και να μετατρέψουμε κάθε δύσκολη στιγμή σε μάθημα ζωής. Μερικές φορές αρκεί να ακούμε και να ακουγόμαστε. Να μοιραζόμαστε στιγμές και εμπειρίες και -γιατί όχι- να δείχνουμε το σωστό μονοπάτι, ακόμη κι όταν η αισιοδοξία μοιάζει να εξαφανίζεται.

Η αίσθηση ότι υπάρχει κάποιος πάντα εκεί, κάποιος που θα ακούσει, θα καταλάβει και θα μείνει, είναι ίσως ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που μπορούμε να προσφέρουμε ο ένας στον άλλον κι αυτό, είναι πραγματικά το επόμενο wellness ritual που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Η φροντίδα του εαυτού μας δεν αφορά μόνο το τι τρώμε, πόσο κοιμόμαστε ή πόσο γυμναζόμαστε, αλλά και το πώς συνδεόμαστε με τους δικούς μας ανθρώπους. Κάπου ανάμεσα στις υποχρεώσεις και στα deadlines, πρέπει απλώς να κάνουμε μία παύση και να σκεφτούμε το πιο απλό: Οι άνθρωποί μας και οι φίλοι μας, δεν είναι κάτι δεδομένο, αλλά ένα από τα πιο ουσιαστικά κομμάτια της ζωής μας και υπάρχει εξήγηση για όλο αυτό...

Τρία στοιχεία που κάνουν μια φιλία πραγματικά δυνατή

Μια υγιής φιλία δε βασίζεται μόνο στα κοινά ενδιαφέροντα ή στα χρόνια γνωριμίας και πρέπει να έχει μία ισχυρή βάση. Ένα τρίπτυχο, που μπορεί να οδηγήσει στην «επιτυχία».

• Αμοιβαιότητα: Η προσπάθεια δεν πέφτει πάντα στους ώμους του ενός. Πρέπει να υπάρχει θέληση και διάθεση κι από τις δύο πλευρές -ή και περισσότερες- για να λειτουργήσει, να εξελιχθεί και να αντέξει στο χρόνο.
• Σεβασμός: Υπάρχει χώρος για διαφορετικές απόψεις, όρια και ανάγκες και ο ένας πρέπει να ακούει τον άλλον. Υπάρχουν όρια που πρέπει να τηρούνται και η συζήτηση είναι το πραγματικό μυστικό της επιτυχίας.
• Ικανότητα επανασύνδεσης: Μια παρεξήγηση ή μια δύσκολη περίοδος δεν σημαίνει απαραίτητα και το τέλος της σχέσης. Οι υγιείς ανθρώπινες σχέσεις δε μοιάζουν με μία ευθεία γραμμή, αλλά περνούν από διάφορα στάδια. Εξελίσσονται και αλλάζουν και αυτό είναι που ουσιαστικά τις κάνει να γίνονται πιο δυνατές και ισχυρές.

Ο όρος self-care έχει μπει τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας και αποτελεί προσωπική υπόθεση, ωστόσο, όλα τα παραπάνω έρχονται να μας υπενθυμίσουν κάτι άλλο:

Η αυτοφροντίδα είναι πολύ-πολύ σημαντική, όμως ακόμη πιο σημαντικά είναι τα πρόσωπα που είναι πάντα δίπλα μας, οι φίλοι και η οικογένειά μας και για να παραμείνουν εκεί, οφείλουμε κι εμείς να τους αφιερώσουμε το χρόνο που αξίζουν και να αναγνωρίσουμε την αξία τους. Γιατί -δυστυχώς- σε αυτή τη ζωή έχουμε μάθει να εκτιμάμε κάτι, μόνο όταν το χάσουμε...