Πριν από λίγες ημέρες, η Miranda Kerr έκλεισε τα 43 της χρόνια και με αφορμή τα γενέθλια της, μοιράστηκε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram εφτά skincare tips. Οι συμβουλές αυτές είναι όλα όσα έχει μάθει η ίδια μες τα χρόνια και αναφέρει πως εύχεται να μπορούσε να τις πει στον 20χρονο εαυτό της.

«Με αφορμή τα 43 μου χρόνια, αναλογίζομαι μερικά από όσα έχω μάθει στην πορεία... Ένα πράγμα που σίγουρα θα έλεγα στον νεότερο εαυτό μου είναι να αρχίσω να δίνω προτεραιότητα στην περιποίηση της επιδερμίδας μου νωρίτερα. Το δέρμα σου σε συνοδεύει σε όλη σου τη ζωή και οι μικρές συνήθειες που χτίζεις από νωρίς, συσσωρεύονται με τον χρόνο», είπε χαρακτηριστικά το διάσημο μοντέλο.

Παρακάτω ακολουθούν τα μυστικά, όπως τα αποκάλυψε η ίδια!

Συχνή χρήση SPF

Η πρώτη συμβουλή της Kerr ίσως είναι και η πιο σημαντική. Για την ακρίβεια, τόνισε ότι το SPF δεν είναι προαιρετικό, αλλά αποτελεί απαραίτητο βήμα στην καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης. Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη συμβάλλει στην προστασία της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία, προλαμβάνει τη φωτογήρανση και την εμφάνιση των ρυτίδων. Μάλιστα οι ειδικοί επισημαίνουν πως πρέπει να εφαρμόζουμε κάθε μέρα αντηλιακό, ακόμη και τους χειμερινούς μήνες ή όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Για όσες βάφονται, το αντηλιακό πρέπει να τοποθετείται πριν την ενυδατική κρέμα και το foundation.

Καλή ενυδάτωση

Το δεύτερο skincare tip που μοιράστηκε η Miranda Kerr έχει να κάνει με την ενυδάτωση και τόνισε πως αυτή φαίνεται στην επιδερμίδα πριν από οτιδήποτε άλλο. Μάλιστα, ένα από τα πρώτα σημάδια της αφυδάτωσης είναι η ξηροδερμία που παρατηρείται στο πρόσωπο. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα μας, η οποία καθορίζεται από το φύλο. Οι γυναίκες χρειάζονται 1,5-2,5 λίτρα ημερησίως, ενώ οι άντρες γύρω στα 2-3,7. Είναι γεγονός, λοιπόν, ότι η σωστή ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα!

Η περιποίηση δεν σταματά στο πρόσωπο

Συχνά οι περισσότεροι περιορίζουν τη ρουτίνα περιποίησης μόνο στο πρόσωπο, ξεχνώντας να εφαρμόσουν τα προϊόντα σε λαιμό και ντεκολτέ, σημεία που με την πάροδο του χρόνου εμφανίζουν σημάδια γήρανσης και στην πραγματικότητα απαιτούν την ίδια φροντίδα. Επομένως, δεν πρέπει να ξεχνάμε να εφαρμόσουμε το αντηλιακό, τις κρέμες ή τους ορούς μας και εκεί. Μπορεί να μας πάρει μερικά λεπτά παραπάνω να ολοκληρώσουμε τη ρουτίνα μας, αλλά μακροπρόθεσμα αυτή η αλλαγή θα κάνει τη διαφορά.

Βρείτε το κατάλληλο face oil

Παλαιότερα υπήρχε η άποψη ότι τα face oils μπορεί να προκαλέσουν ακμή ή να επιβαρύνουν την επιδερμίδα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει η Miranda Kerr το κατάλληλο λάδι προσώπου (προσαρμοσμένο στις ανάγκες της επιδερμίδας μας) όχι μόνο δεν θα προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα, αλλά μπορεί να προσφέρει επιπλέον ενυδάτωση και θρέψη.

Επενδύστε στην περιποίηση της επιδερμίδας σας

Κάτι ακόμη που επισημαίνει η Kerr είναι το να επενδύσουμε στη φροντίδα της επιδερμίδας, διότι αποτελεί τη βάση του κάθε μακιγιάζ. Συγκεκριμένα, όσο καλό και να είναι ένα make-up δεν μπορεί να αναδειχθεί επαρκώς αν το δέρμα δεν είναι υγιές. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε προϊόντα που είναι δερματολογικά ελεγμένα και ανταποκρίνονται στις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας μας.

Η ποιότητα των προϊόντων παίζει σημαντικό ρόλο

Μια ακόμη συμβουλή που μοιράστηκε η Kerr με τους ακόλουθους της είναι η προσεκτική επιλογή προϊόντων. Ιδιαίτερα, τονίζει ότι τα συστατικά απορροφώνται από την επιδερμίδα μας και γι' αυτό καλούμαστε να ενημερωθούμε για εκείνα που την ωφελούν αλλά και για εκείνα που καλούμαστε να αποφεύγουμε.

Η πρόληψη είναι η καλύτερη μέθοδος αντιγήρανσης

Η τελευταία συμβουλή που δίνει η Miranda Kerr αφορά την πρόληψη της γήρανσης. Όπως τονίζει, η σωστή προσέγγιση δεν είναι η διόρθωση των ήδη εμφανών σημαδιών, αλλά η πρόληψη εμφάνισης τους. Η συστηματική περιποίηση από νεαρή ηλικία συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας και μειώνει την ανάγκη για παρεμβατικές λύσεις στο μέλλον.

Photo by @mirandakerr