Τώρα που όλα μοιάζουν να είναι λίγο πιο κοντά στην πραγματικότητα είναι η κατάλληλη στιγμή να ενισχύσετε τόσο τη διάθεση όσο και το ανοσοποιητικό σας με τις παρακάτω τροφές που προτείνει η Βίκυ Χατζηβασιλείου! Έτσι, κάνοντας επιλογές που βοηθούν στην ψυχική σας υγεία θα αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την καθημερινότητά σας καθώς και θα δείτε διαφορά στη σιλουέτα σας.
Ξεκινήστε με τη μπανάνα, η οποία λόγω της τρυπτοφάνης μειώνει το άγχος, συνεχίστε με την κατανάλωση καρυδιών που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μέσω των αντιοξειδωτικών ουσιών και του λινολενικού οξέος και μην παραλείψετε να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας τα πορτοκάλια που με την ύπαρξη των βιταμινών του συμπλέγματος Β ενισχύουν την ψυχική διάθεση. Όσο για τις υπόλοιπες τροφές, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να παρακολουθήσετε το παραπάνω video.
12 photos 
